EDUCACIÓN EMOCIONAL

¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

Es el conjunto de habilidades y capacidades que tenemos todas las personas para poder relacionarnos entre sí. Estas nos ayudan y permiten poder reconocer, apreciar y manejar de manera adecuada nuestras propias emociones y sentimientos; así como también respetar la de los demás.

Pueden ser personales, emocionales y sociales, las cuales nos sirven para poder adaptarnos y enfrentar las diferentes limitaciones, problemas y adversidades que nos suele pasar en nuestra vida diaria. Así  como también buscar un buen equilibrio y sobre todo poder tener un excelente control en nuestra conducta y personalidad, obteniendo así buenos resultados.

Para complementar la información hacer clic aquí.

A continuación se te presentará un vídeo, en el que se puede apreciar sobre que trata la inteligencia emocional:

¿Cómo comenzar a trabajar la inteligencia emocional?

Las formas de trabajar la inteligencia emocional son las siguientes:

1. No juzgar sentimientos: Trata sobre las emociones, las cuales informan y alertan sobre lo que ocurre en la vida diaria. 
2. Expresar ideas de manera asertiva: La asertividad es la habilidad de expresar y comunicar nuestros deseos, opiniones, ideas y creencias de manera amable, directa y adecuada para poder  expresar lo que queremos, sin herir a los demás. 
3. Ser empático: Ponerse en el lugar de la otra persona y no juzgarlo sino más bien tratar de ayudarlo buscando diferentes soluciones.
4. Automotivación: Es la capacidad que tiene una persona en motivarse a sí misma para conseguir los objetivos que se ha propuesto y así sentirse orgullosos.
5. Bienestar general: Cualquier persona que haya desarrollado una buena inteligencia emocional, no solo buscará su propio bienestar, sino que también el de los demás para así poder ver felices a todos los que le rodean y no solo a él mismo.

En el siguiente vídeo se podrá apreciar como se puede desarrollara y trabajar la inteligencia emocional: